Kartal Belediyesi’ne “Parklara Masa Tensisi Masası” için önerimdir
Kartal’da bulunan kartal Belediyesi ve İstanbul Büyükşehir Belediyesi parklarına yerleştirilecek masa tenisi masaları; “Spora Adım At Kartal’a Hareket Kat” sloganının daha da pekişmesine 6‘dan 80’ne her yaştan vatandaşların spor yapmasına olanak sağlayacaktır. (Tabii her parka bir satranç masası ve yine her parka bir çeşme de olursa diyecek sözümüz bile azalır.)
Kartal Belediyesi’nin spor alanındaki faaliyetlerini ilk bakışta; ‘Kış Spor Okulu’’, ‘Yaz Spor Okulu’, Dragos Su Sporları Merkezi kürek-yelken ve kano eğitimleri, Karlıktepe Spor Parkı’nda tenis eğitimleri biçiminde sayabiliriz. Kukusuz daha birçok spor faaliyetini sıralayabiliriz. Ancak tüm bunların yine de kartallıların spor ihtiyacını karşılayamayacağını biliyoruz.
Sporun yaşam biçimi haline gelmesi gerektiğini dikkate aldığımızda yarım milyonluk kentte spor için sürekli yaratıcı ve yenilikçi adımların atılması gerekiyor. Yaratıcı ve yenilikçi olmak her zaman yeni bir keşif anlamına gelmemektedir. Uygulanan olumlu örnekler de bizim aynı özelliği gösterebilir.
Bu bağlamda “Masa Tenisi” sporu için gerek ülkemizde gerek dünyanın başka şehirlerindeki uygulamalar; bizim küçücük parklarımızda dahi 6 yaş ve üzeri vatandaşlar için spora imkan verdiğini göstermektedir.
“Parklara Masa Tensisi Masası” önerim hem her yaş için spor imakanı vermesi, hem parklarımızın daha işlevsel kılınması, hem de ekonomik olarak uygulanabilir olmasıdır.
Konsantrasyon, ani ve doğru karar verme, çeviklik, keskin gözlem, koordinasyon ve denge gibi özelliklerin gelişmesini sağlayan bu spor için; Bir adet uzunluğu 274 cm, genişliği 152,5 cm masa, bir adet top ve her oyuncu için bir adet tahta raket yeterli olmaktadır.
Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi Masa Tenisi Branşına Karşı Ebeveynlerin Bakış Açısı adlı çalışmada masa tenisi için şunlar belirtilmektedir;
Masa tenisi, güçlü teknik beceri ve şiddetli bir şekilde karşı koyma özellikleri ile öne çıkan, dünya çapında popüler olimpik bir spordur. Bilgelik ile tutkuyu bir araya getiren, bütünleştiren bir tür spor oyunudur (Wang, 2017).
Tüm dünyada her yaştan ve standarttan insan tarafından eğlence veya rekabet temelinde mücadele edilen masa tenisi (Djokic ve ark., 2017), yaklaşık 40 milyon mücadele eden sporcusu ile birlikte 300 milyondan fazla aktif katılımcının yer aldığı dünyanın en popüler sporlarından biridir (Ferreira, 2022). Oyun alanı geniş olmayan ve aynı anda sadece iki veya dört kişi tarafından kullanılabilen, oynayanların farklı kauçuk yüzeylere sahip raketler kullandıkları bir branştır. Yüzeyi küçük bir masada ve raketle oynanması nedeniyle de oyuncuların son derece hassas becerilere ve çeşitli taktiksel yeteneklere sahip olması gerekmektedir (Liu ve ark., 2022). Yine masa tenisi, güçlü spin ve birçok teknik-taktik değişikliği bünyesinde barındıran, diğer müsabaka sporları gibi dinamik, etkileşimli ve yüksek hızlı bir spordur. Bir oyuncunun performansı her zaman rakibin performansına bağlıdır (Fuchs ve ark.,2018; Zhou ve Zhang, 2022).
Üst düzey yapılan etkinlikler her zaman beceri ve taktik odaklı olmalıdır. Masa tenisi de bu noktada beceri ve taktik odaklı bir etkinlik olmakla birlikte branşı yapan sporcuların diğerlerine göre fiziksel yetenek, psikolojik yetenek ve diğer faktörler bakımında daha yüksek statülerde olması gerekmektedir (Zhou, 2022).
Orta yoğunlukta ve aerobik metabolizmaya sahip olan masa tenisi, dayanıklılık antrenmanlarında belirli bir zevk ve yoğunluktadır. Branş, yoğunluğu ayarlanabilir, uzun süreli bir egzersizdir. Miyokardiyal iskemiye neden olmadan diyastolü uzatabilen ve miyokardiyal kanlanmayı artırabilen güvenli bir spordur. Uzun süre masa tenisi egzersizi yapmak, solunum sisteminin oksijen değişim işlevini iyileştirebilmekte, yumrunun kapasitesini ve havalandırma hacmini artırabilmekte ve kardiyopulmoner işlevi geliştirip fiziksel gelişimi teşvik edebilmektedir (Wang, 2017).
Yine tüm maç boyunca kısa süreli tekrarlanan hızlı hareketlerle sürekli ritim ve yoğunluk değişiklikleri ile karakterize edilmesi nedeniyle aralıklı patlayıcı ve yüksek yoğunluklu kas aktivitesi dönemlerini de içermektedir (Ma ve ark., 2014).
Masa tenisi el-göz koordinasyonu, zihinsel keskinlik, refleksler, denge, bacak, kol gücü ve aerobik zindelikte iyileşmeler gibi fiziksel iyi oluşun yanı sıra zihinsel olarak da faydalar sağlamaktadır. Vücut kompozisyonu ve lipid profilleri üzerinde faydalı etkiler ve yüksek yaşam memnuniyeti sunmasıyla birlikte birden fazla kas sistemi ve beyin ağının devreye girmesi nedeniyle bilişsel işlev üzerinde de diğer egzersiz türlerinden daha olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca düzenli oyun, kronik iskemik kalp hastalığı, Parkinson hastalığı, otizm spektrum bozukluğu, dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu ve hafif zihinsel engelli bireyler için büyük terapötik faydalar sağlamaktadır (Yamasaki, 2022).
Bu kapsamda masa tenisinin farklı özelliklerde gelişim sağlaması, artan popülaritesi ve süper rekabetçi şampiyonaları, oyun taktiklerini daha iyi anlamak ve oyuncu performansını iyileştirmek için birçok çalışmanın yapılmasını teşvik etmiştir. Bu çalışma alanlarından biri de özellikle psiko-sosyal alanda yapılan araştırmalardır. Pek çok spor yetkilisinin, antrenörün, takım yöneticisinin ve sporcunun, sporun psiko-sosyal faydaları ve önemi ile ilgilendiği görülmektedir. Özellikle bu alanda sporcu performansını etkileyen psikolojik, sosyal ve toplumsal durumlar incelenmeye çalışılmaktadır. Yengkhom ve Singh (2019) masa tenisi oyuncularının maçlar sırasındaki olumlu duygularının müsabakanın kazanılma oranını artırırken; tersine, gergin veya endişeli bir duygusal durum sergilemelerinin müsabakanın kötü sonuçlanmasına ve sporcu üzerinde olumsuz etkiye sebep olduğunu belirtmektedir. Yine Martinent ve Ferrand (2009)’a göre pozitif yönelimli masa tenisi oyuncuları konsantrasyonu, motivasyonu, özgüveni, olumlu hisleri ve uyumlu davranışları artırabilirken, negatif yönelimli oyuncularda konsantrasyonda ve motivasyonda azalma, kendine çok güvenme, özgüvende azalma, olumsuz hisler ve uyumsuz davranışlar bulunmuştur.
“Spora Adım At Kartal’a Hareket Kat” diyerek bitirelim önerimizi.
